Pilates (NIEUW!)

Pilates (NIEUW!)


Sinds dit voorjaar geeft onze buurvrouw en professioneel danseres Esther van Leeuwen Pilates les in Het BuurtAtelier.


Je kan Pilates omschrijven als een 'inspannende ontspanningsles'. Het voornaamste doel bij Pilates is om een sterk en stabiel lichaamscentrum (core/kern) op te bouwen. Een sterke kern geeft je met elke activiteit meer kracht en balans en vermindert het risico op blessures. Daarom is het juist zo goed om deze stabiliteit van je kern te trainen: het korset van spieren rondom je rug, buik en heup/bekken. Deze spieren gebruik je dagelijks bij vrijwel alles wat je doet. Kosten: € 5,- per les, graag contact afrekenen. Je kan gewoon binnenlopen, maar aanmelden kan ook, door een whatsapp- of sms-berichtje te sturen naar: 06-21 85 17 13.



Sport
Zorg

Schrijf je in

Huize Middelland wordt mogelijk gemaakt met vrijwillige inzet van bewoners en met financiële steun van de Gemeente Rotterdam en Mooi, mooier Middelland.